腹式呼吸かぁ……

腹式呼吸するだけで代謝があがって痩せるってホントかなぁ…。
やるならヨガだね。しばらくやってないけど(´･ω･)

お腹と太もも細くしたいよぉ(ToT)

ﾎﾟ〜ﾆｮ、ﾎﾟﾆｮﾎﾟﾆｮ♪

毎日、腹筋とかしてるのに体重が減らないのって今までなかったから悩むな(-_-;)
やはり………。
数ヶ月前から始まったお通じの悪さが原因としか言い切れない!?

健康な人で普通の食生活をしても体内で1kgはお腹に滞在してるらしい(^_^;)
便秘の人は3kgくらいお腹にあるって書いてあった(・△・|||)

そらぁ、腸内洗浄したらお腹ペタンコだょね…。
やってみたいっす(´∀`)ﾉ

「今日のダイエット」
朝食→豆乳
昼食→そうめん、野菜ジュース
夕食→ケンタのチキン、ご飯、ジャガイモやウインナーの煮込み??
運動→朝に腹筋60回、夜に100回、腕立て→30回×2
体重→プラス600g