今日は、昼にケーキ食べちゃったけど他は頑張りましたょ! 朝食→マシュマロ2個、プロテインドリンク 昼食→ワンタン麺、ケーキ、野菜ジュース 夕食→春雨スープ運動→腹筋30回、ロデオマシン15分、足踏みマシン1時間前日との体重差→マイナス200gウエ…
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