「おネエMANS」で優香のモノマネしてる小出真保が腰を回すエクササイズで10日でウエストマイナス10cmだって(・△・|||)
これで食事制限なしってのが凄いなぁ…。
《やり方》
1．足を肩幅に開く
2．膝を少し曲げる
3．腰をゆっくり回す。これを1日1分×5回をやるだけ。
今日からやってみようヾ(ﾟ∀｡)ﾉ
「今日のダイエット」
朝食→マシュマロ2個
昼食→サラダそば、鉄分ウエハース
夕食→カレー、サラダ、野菜ジュース
運動→腹筋60回、腕立て20回、ストレッチ、美尻エクササイズ、腰回し
体重→プラス200g
